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www419|颠覆传统的减肥法!掌握一个原则,人人都能吃得好,还能控血糖
作者:匿名 来源:网上盘口  点击:[845] 日期:2020-01-09 14:47:49

www419|颠覆传统的减肥法!掌握一个原则,人人都能吃得好,还能控血糖

www419,现代人生活压力大,经常加班、熬夜、饮食不规律,又喜欢用夜宵、美食等犒劳自己,大多数人一过30岁或结婚后就饱受身材走样之苦,中年发福更是一点都不让人意外,还默默忍受着脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。

但其实,减肥用对了方法,往往能达到事半功倍的效果!

为什么“控糖减肥法”能让人瘦得这么轻松?这还得从肥胖的根源说起。

肥胖的“万恶之源”:糖类摄入过多

很多人一想到要减肥,就会想到运动,控制肉食,但效果往往不理想,原因就在于没有找对肥胖的根源。

其实,运动在于加大消耗,肉食经过消化吸收后也不会直接转化为脂肪,关键在于碳水化合物,也就是糖类,它以多种形态不同的形式存在于各种膳食中,却会通过血糖直接影响人的胖瘦,是造成肥胖的“万恶之源”。

1 血糖转化为脂肪,储存在体内

当我们进食后,特别是摄入大量高碳水化合物时,血糖水平就会迅速升高。此时,一部分血糖会直接转化为能量,或是转化为糖原储存在肌肉中,而过量的血糖会转化为脂肪储存在体内,人就容易发胖了。

对于代谢低、喜欢美食的人来说,这些脂肪就很可能长期堆积在体内,甚至越来越多。

2 胰岛素促进脂肪合成

当体内血糖水平升高,机体会分泌胰岛素以调节血糖水平,但胰岛素也会促进糖原、脂肪的合成,特别是血糖升得太快、太高时,很容易转化为脂肪,堆积在体内。

而且胰岛素过多分泌时,人很容易产生饥饿感,又会进食,造成下一轮的增肥循环,就更容易发胖了。

若是长期糖类摄入过多,就会造成新陈代谢下降,胰岛素分泌异常,碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引起内环境失调,此时的问题就不仅仅是肥胖了,显著增加各类疾病风险……

因此,减肥的核心在于控糖,控制碳水化合物,特别是高碳水化合物的摄入。

抗糖化:控糖、减肥一举两得

糖类是大脑不可缺少的能量来源,如果缺少糖分记忆力会下降,功能可能会衰退。一边是变胖,伤害心血管,一边又是大脑不可缺的,到底该怎么办?

1 慢碳饮食,控制血糖水平

慢碳饮食,其实就是低升糖指数、低热量饮食。因为它的升糖指数低,葡萄糖就释放得慢,身体会缓慢有序的分泌胰岛素,糖类也会逐渐被身体利用,血糖就会在较长的时间内保持在一个相对平稳、较低的状态。

此时,就不容易有多余的能量转化为脂肪,也不容易饥饿,就更容易保持身材了。

但慢碳饮食还是得选择性的摄入食物,其实还有一个更为简单方便的“抗糖化”方法,正常饮食,也不用担心胖!

2 抑制淀粉酶,排出多余碳水

肥胖这个大魔头最喜欢的东西是碳水,也就是糖分。但几乎所有食物中都含有碳水化合物,只是含量的高低有所不同。但为什么碳水会升高血糖,我们能不能阻断这一过程?能!

人体只要有碳水进入,就会自动分泌淀粉酶,将碳水化合物不断地水解为葡萄糖。当葡萄糖越来越多,肥胖风险也就越大。

但如果进行“抗糖化”,也就是抑制淀粉酶的分泌,多余的碳水化合物就无法转化为葡萄糖,还会随着肠道排出体外。

此时,血糖水平也不至于升得太高,一方面,既能满足身体的能量需求,又能减少脂肪堆积;另一方面,机体也不易分泌出过多的胰岛素,不仅脂肪的合成量会降低,食物饱腹感的持续时间也相对更长,继而可以减少食物摄入量,减肥也就轻而易举了!

而且机体环境也更为稳定,皮肤等生理状态也会逐渐好转。

一份水果沙拉≈9块方糖,一块蛋糕≈11块方糖,一碗面食≈26块方糖……饮食充满“糖陷阱”,抗糖化刻不容缓!如何进行抗糖化?

今天给大家推荐一款b&s白芸豆抗糖丸,不仅含有天然淀粉抗阻剂,排出多余碳水,还能抑制糖吸收,形成“双抗糖”,让不少人都成功瘦身!

特别推荐

b&s白芸豆抗糖丸

1 phase2:天然淀粉抗阻剂

b&s白芸豆抗糖丸,其主要成分就是phase2。phase2是美国fda认证和gras公认安全认证的天然淀粉阻断剂,亦是通过临床验证的淀粉阻断剂,中国卫生部2011年批准进入中国大陆的新资源食品。

它能有效阻断食物中的淀粉酶水解,促使多余碳水排出体外,从而影响血糖水平,减少脂肪来源与堆积。同时,不影响其它营养物质的吸收,也不影响正常饮食。

2 多次临床试验获得多国功效宣称认证

在欧洲,phase2已被批准为医疗装置;在日本,phase2被列为“功能性食品原料”;在中国台湾,phase2在《保健食品总体检》内被承认是功能性原料。多次临床试验获得多国功效宣称认证,安全、效果多方保证!

3 不是所有的白芸豆都有一样的效果

与一般白芸豆不同,phase2的原料是有临床医学数据支持其有效性和安全性的白芸豆原料,是仅在美国种植收获地非转基因豆子原料,且每批原料都能追踪数据可查询,其价格与作用远远高于市面上一般的白芸豆提取物,它的提取标准相当高……

但最重要的是:《the open nutraceuticals journal》杂志曾发表学术文章,研究结果显示,在phase2的作用下,有2/3的淀粉卡路里未被吸收,不论是在控制血糖水平上,还是抑制脂肪堆积上,效果显著!

4 特别添加l-阿拉伯糖,形成双抗糖

在phase2的基础上,特别添加l-阿拉伯糖,我国卫生部批准l-阿拉伯糖为新资源食品,确认了其在功能糖领域的重要地位。

特别做成压片糖果状,将phase2等成分牢牢包裹,口味酸甜,可以直接咀嚼,从口腔开始抑制糖分吸收,不仅作用于肠胃抑制吸收,还能有效保护肌肤糖化。

大餐半小时前,直接嚼2-3粒,阻断淀粉分解,减少葡萄糖吸收,要是忘服,餐后半小时内,趁着食物未消化,及时补救!一天摄入不超过6粒~

一只手的大小,随身携带方便,环保可降解的包装材料,封口设计,没吃完也不担心受潮。

让你在正常饮食的情况下,帮助你抑制多余的糖分,让高gi的食物也能变成低gi。

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推荐理由

① phase2是主要成分,又特别添加l-阿拉伯糖,能有效阻断食物中的淀粉酶水解,促使多余碳水排出体外,抑制人体对糖的吸收,达到“双抗糖”的效果,在正常饮食的情况下,减少糖的摄入;

② 优选唯一有临床医学数据支持其有效性和安全性的白芸豆原料,品质保证;

③ 多次临床试验获得多国功效宣称认证,安全、效果多方保证;

④ 在饭前或饭后半小时以内吃效果更好,一天摄入不超过6粒。

本文为推广内容,不代表本号观点

图片来源:视觉中国

主编:尉洁婷责编:隋雪

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